تازن سالن ۾ سياري جي ترڻ تيزي سان مقبول ٿي چڪي آهي، ۽ وڌيڪ ماڻهو سرديءَ جي حوصلي کي آزمائڻ لاءِ بيزار ٿي رهيا آهن.

ٿڌي پاڻيءَ جي ترڻ سان توهان کي سٺو ۽ آرام محسوس ٿئي ٿو جڏهن توهان گهٽ پاڻيءَ جي گرمي پد ۾ آرام سان محسوس ڪريو ٿا. اهو توهان جي مدافعتي نظام کي وڌائي ٿو ۽ توهان جي گردش کي وڌائي ٿو.سياري ۾ ترڻ توهان جي اڇي رت جي سيلن جي ڳڻپ کي بهتر بڻائي ٿو جيئن توهان جو جسم بدلجندڙ حالتن سان مطابقت رکي ٿو.ساڳئي وقت، ٿڌو گرمي رت کي توهان جي چمڙي جي مٿاڇري تي مجبور ڪري ٿو، جيڪو توهان جي گردش کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

ڇا توهان حوصلا محسوس ڪري رهيا آهيو ۽ ٿڌو پاڻي جي ترڻ جي فائدن بابت پڙهڻ کان پوءِ پنهنجي ايندڙ ترڻ يا ڊپ ڳولڻ لاءِ تيار آهيو؟توهان وڃڻ کان اڳ ٿڌو پاڻي جي ترڻ لاءِ هيٺيون 9 تجويزون پڙهو، جيڪي توهان کي محفوظ ۽ اعتماد سان پاڻي ملڻ لاءِ تيار محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا:
1. پنهنجي جسم کي تمام ٿڌو، مختصر شاور سان تيار ڪريو، پر پنهنجي رت ۾ شراب يا منشيات سان ڪڏهن به غسل ​​نه ڪريو.
2.پنهنجي آس پاس جي ريڪي ڪريو ۽ صرف مجاز هنڌن تي ترڻ.پنهنجي آس پاس جي ريڪ ڪريو ۽ صرف مجاز هنڌن تي ترڻ.
3. دوستن سان گڏ ترڻ، ڪڏهن به اڪيلو نه ترڻ، ڇو ته توهان جو جسم ٿڌو پاڻي تي سخت رد عمل ظاهر ڪري سگهي ٿو، جيڪو پاڻ کي خطرناڪ صورتحال ۾ وجهي ٿو.
4. صحيح لباس چونڊيو ۽ ترڻ واري ٽوپي يا ٻه پائڻ، جسم جي گرمي کي بچائڻ ۾ مدد لاء.
5. ڪڏھن به سڌو سنئون ٿڌي پاڻيءَ جي مٿاڇري ۾ نه ٽپو، جنھن سان ساهه کڻڻ ۽ ٿڌي پاڻيءَ جو جھٽڪو لڳي سگھي ٿو.پاڻي ۾ داخل ٿيڻ کان اڳ هميشه گرم ڪريو.
6. پاڻيءَ ۾ داخل ٿيڻ وقت پنهنجي پيٽ ۾ هڪ جي بدران ٻه ساهه اوندهه وٺو ته جيئن رت کي وڌيڪ آڪسيجن ملي سگهي ۽ جيترو ٿي سگهي ساهه کڻڻ جي عارضي کان بچڻ.
7. آھستي آھستي پاڻي داخل ڪريو ۽ پاڻ کي گھڻو زور نه ڏيو.آهستي آهستي اندر وڃو ۽ پنهنجي حدن کي ڄاڻو.
8. ترڻ کان پوءِ جلدي ويٽ سوٽ لاھي ڇڏيو، توليہ لاھي ڇڏيو ۽ گرم ڪپڙا پائي وڃو.
9. گرم شاور نه ڪريو.گرم پاڻي توهان جي بنيادي کي ٿڌو ڪري سگهي ٿو ۽ اهو خطرناڪ ٿي سگهي ٿو.
۽ ھاڻي ته توھان پڙھي چڪا آھيو سڀ ٽوٽڪا، اچو ته ترڻ ڪريون!