جسماني فائدا:

ترڻ هڪ گهٽ اثر واري ورزش آهي جيڪا مختلف عضلاتي گروهن کي مشغول ڪري ٿي ۽ مجموعي طور تي دل جي صحت کي بهتر بڻائي ٿي.ترڻ انهن نوجوانن لاءِ وڏا فائدا آهن جن جا جسم اڃا ترقي ڪري رهيا آهن.پهريون، ترڻ طاقت پيدا ڪري ٿو ڇاڪاڻ ته اهو مٿين ۽ هيٺين جسم جي عضون کي استعمال ڪري ٿو.فري اسٽائل، بريسٽ اسٽروڪ، بٽر فلائي، ۽ اڃا به صرف پاڻي کي ڇڪڻ سان عضلات کي وڌائڻ، استحڪام وڌائڻ، ۽ لچڪ وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي.اضافي طور تي، ترڻ هڪ صحتمند وزن برقرار رکڻ ۽ موهپا سان لاڳاپيل مسئلن کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.اهو ڪيليئرز کي ساڙڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي، جيئن پاڻي جي مزاحمت گهربل ڪوشش وڌائي ٿي، هڪ مؤثر مڪمل جسماني ورزش فراهم ڪري ٿي.آخرڪار، ترڻ تي دٻاءُ گھٽائي ٿو ۽ جوڑوں ۽ هڏن کي صحتمند رکي ٿو، ان کي نوجوانن لاءِ هڪ مثالي سرگرمي بڻائي ٿو جيڪي شايد ترقي جي رفتار مان گذري رهيا آهن.

ذهني ۽ سماجي ڀلائي:

ان جي اهم جسماني فائدن کان علاوه، ترڻ ۾ نوجوانن لاءِ ڪيترائي ذهني ۽ سماجي فائدا آهن.نوجوان اڪثر ڪري تمام گهڻو دٻاءُ ۽ دٻاءُ کي منهن ڏين ٿا، ڇا اهو اسڪول جي ڪم، غير نصابي سرگرمين، يا سماجي رابطي کان آهي.ترڻ مؤثر طريقي سان دٻاءُ کي گھٽائي سگھي ٿو، پريشاني جي سطح کي گھٽ ڪري سگھي ٿو ۽ خوشحالي جي احساس کي وڌائي سگھي ٿو.پاڻي جي سھڻي ملڪيت دماغ کي پرسڪون ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي، نوجوانن کي آرام ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي ۽ ڪنھن به جذباتي جذبات کي ڇڏي ڏيو.اضافي طور تي، ترڻ اعتماد ۽ خود اعتمادي کي وڌائي سگھي ٿو.جيئن ته نوجوان پنهنجي ترڻ جي صلاحيتن کي بهتر ڪن ٿا ۽ وقت سان گڏ ترقي ڏسي رهيا آهن، انهن کي حاصل ڪرڻ جو احساس حاصل ٿئي ٿو جيڪو انهن جي مجموعي خود تصوير تي مثبت اثر پئجي سگهي ٿو.اضافي طور تي، ترڻ سماجي رابطي ۽ ڪميونٽي جي احساس لاء موقعا فراهم ڪري ٿو.نوجوان نوان دوست ٺاهي سگهن ٿا، هڪ ترڻ واري ٽيم يا ڪلب ۾ شامل ٿي سگهن ٿا، ۽ مقابلن ۾ مقابلو ڪري سگهن ٿا جيڪي ٽيم ورڪ، راندين، ۽ صحتمند مقابلي کي فروغ ڏين ٿا.